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Questo è un processo aerobico, poiché il grasso viene decomposto con l’ aiuto dell’ ossigeno. Nonostante il livello di informazione collettiva sia in continuo miglioramento, c’ è ancora chi sostiene– e chi ci crede– che sia possibile dimagrire tanti chili in pochi giorni. Quali sono i benefici offerti dall allenamento aerobico o anaerobico. Faremo 3 blocchi di lavoro con focus addome, il primo in piedi, il secondo e terzo con esercizi mirati a terra come varianti crunch e plank laterale facilitato per migliorare controllo e stabilità, terminiamo il workout con una mini sessione in piedi con.

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